古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
原料:
四季豆300克、里脊肉100克、干红辣椒50克、蒜15克、料酒1汤匙、生抽1汤匙、糖1茶匙、花椒粉1茶匙、盐1-2茶匙。
做法:
1、四季豆、里脊肉、干红辣椒备好;
2、肉剁成末,干红辣椒洗净灰尘,擦干水分剪成小段,蒜剁成茸备好;
3、四季豆两头去筋,洗净后掰成5-6cm长段,用厨房纸吸干表面水份;
4、炸锅置火上,倒入香油大火烧至五成热时,放入四季豆,改成中火慢慢煸至表面变白,外皮开始出现皱褶时,捞出沥干油备用;
5、炒锅下油烧热,爆香蒜和干红辣椒;
6、放入肉末,用铲子快速将肉末划散,淋入料酒,把水份翻炒煸干;
7、倒入炸过的四季豆,调入生抽、鸡精、盐、糖、花椒粉翻炒;
8、炒匀入味后煸干水份出锅装盘。
菜谱秘笈:
1、加入糖有提鲜的作用。
2、炸过的四季豆吸咸味,盐可以放少些。
要做出焦香味浓的四季豆要注意以下五个诀窍:
1、洗净的四季豆一定用厨房纸或干布吸干表面水份,要不然会引起油爆。
2、没有熟透的四季豆会引起食物中毒,所以炸的时候一定要将其炸透。
3、用油炸四季豆时要注意火候,不要将其炸糊,用中火慢慢煸至表面变白,外皮开始出现皱褶即可。
4、炸透后的四季豆再次入锅和调料一起炒匀即可,不要炒至时间过长,避免色泽发黑。
5、所有材料下锅后,要炒至蒸发掉水份,这样干煸出的四季豆才好吃。
(责任编辑:杨绮琴 )
文章关键词:
锅中稍微放多些油,用大火炸四季豆,大概3,4分钟这样,炸至外皮微皱即捞出盛起,滴去油份。没有熟透的四季豆会引起食物中毒,所以在炸的时候一……详细>>
洗净的四季豆一定用厨房纸或干布吸干表面水份,要不然会引起油爆。用油炸四季豆时要注意火候,不要将其炸糊,用中火慢慢煸至表面变白,外皮开始出……详细>>
四季豆洗净,去两头,把筋撕掉,然后沥干水分,一定要干,不然炸四季豆的时候会有油溅出来的,很危险的。详细>>