家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文
失眠
挂号科室:神经内科 同类疾病:睡眠障碍睡眠呼吸暂停综合征发作性睡病阵发性睡眠性血红蛋白尿儿童睡眠障碍

秋季吃百合 润肤又美容

2017-09-22 10:33:02      

秋季气候干燥,人体容易出现皮肤粗糙、口干咽燥、咳嗽少痰等各种现象。而百合味甘微寒,性平,具有治疗阴虚久咳、心神不宁、虚烦惊悸、失眠多梦、润肺止咳、清心安神、清火散热、补中益气、美容养颜等作用,是上好的营养滋补佳品。

百合红枣粥:

百合10克、山药15克、薏仁20克、红枣10个。先把百合用开水泡一次,将江米淘净,与百合、红枣用文火缓熬成粥,加白糖适量即成。功效:江米甘平,能益气止汗;百合甘苦微寒,能滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼症效果好,还可明目,而且起到美容养颜的作用。

绿豆百合粥:

绿豆、粳米或糯米适量,加水适量煮熟,再加入50克洗净的百合略煮片刻即可。在食用之前,加入白砂糖或者冰糖调味。适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗。

(责任编辑:杨绮琴 )

相关推荐

文章关键词:

秋季吃百合 润肤又美容呢

而百合味甘微寒,性平,具有治疗阴虚久咳、心神不宁、虚烦惊悸、失眠多梦、润肺止咳、清心安神、清火散热、补中益气、美容养颜等作用,是上好的营……详细>>

秋季吃百合 润肤又美容

而百合味甘微寒,性平,具有治疗阴虚久咳、心神不宁、虚烦惊悸、失眠多梦、润肺止咳、清心安神、清火散热、补中益气、美容养颜等作用,是上好的营……详细>>

秋季美容银耳百合红枣枸杞养颜汤

4样食才全部洗干净,银耳泡1个小时以上;大红枣泡30分钟以上;百合泡30分钟以上;枸杞泡10分钟;详细>>

秋季润肺吃百合 细数百合9大功效

百合,是很多人都很熟悉的食材,它味道清香,可以用来煲汤、煮粥、做菜等等,那百合有些什么样的养生功效呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。详细>>

百合美容功效

百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质,能有效的改善贫血,避免了因贫血引发的皮肤苍白、唇色无华等容颜问题,起到红润肌肤的功效。详细>>

  • 蒋海山

  • 卓文燕

  • 徐评议

  • 刘茂才

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]