古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
孜然肉丁是一种相当美味的菜肴,已经成为了我们很多老少朋友们的一致好评,多吃一些孜然肉丁还可以有效地帮助补充体内所需要的营养物质,可以有效地帮助我们提供又所需要的能量,日常一定要注意全面的补充一些体内需要的营养,来熟悉一下孜然肉丁的做法方法吧。
调料:小葱15克,姜5克,芝麻10克,花椒2克,孜然30克,辣椒(红、尖、干)5克,植物油30克,香油10克,辣椒油10克,料酒20克,辣椒粉20克,五香粉10克,盐5克,白砂糖10克,味精2克
1、 葱、姜洗净后切成末;
2、牛肉洗净去筋,漂净血水后片成薄片,用盐、料酒、姜、葱腌15 分钟;
3、 往锅内注入食用油,烧至五成热时倒入牛肉片,炸至酥香捞出;
4、 锅内留底油,放入干辣椒、花椒翻炒出香味,然后下牛肉片炒匀;
5、 加高汤、酒、五香粉、糖,烧开后放入辣椒粉、孜然炒香;
6、 放入红油、味精、香油,翻炒均匀,装盘,撒上芝麻即可。
孜然牛肉的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。健康提示糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
(责任编辑:杨绮琴 )
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