红酒和酸奶怎么减肥呢？

无论你是名门之后还是普通百姓，对于女孩子来说，减肥是永远不过时的话题。甚至很多女孩子为了减肥节食，参加疯狂的减肥机构，但是最后只是身体受到了损伤，有些人就算是瘦下来也反弹了。事实上你日常饮食中加一些红酒酸奶会发现神奇的效果。

那么红酒和酸奶搭配在一起究竟能不能减肥呢？红酒和酸奶怎么减肥呢？红酒和酸奶搭配在一起的科学依据是什么呢？红酒和酸奶搭配还要加一些什么才会好吃呢？这些问题都是吃货们最关注的。

酸奶是一种很好的清肠减肥食物，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，起到一定减肥效果以及美容养颜的功效。如果将酸奶和红酒一起食用，效果更佳！

1、食用方法：餐前食用、一天一次。

2、红酒酸奶制作方法：准备酸奶100g，红酒2大匙。将2大匙红酒加入酸奶中，即可饮用。或者两者拌匀。其它吃法推荐：可能有些朋友比较不喜欢红酒酸奶调和味道。

还可以这样搭配来吃：

1、加入蜂蜜：还可以在酸奶红酒中加入1小匙蜂蜜，调和味道。

2、加入香蕉：也可以将1/4的香蕉，加入到酸奶红酒中，一起食用。

3、在半杯的红酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁，及少量盐和胡椒粉，充分拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜配合一起吃美味又可口。

4、如果不喜欢太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一点蜜糖，也许会更容易入口哦！

通过上述内容的介绍，可以了解到红酒酸奶在清肠减肥、美容养颜等方面等等很多方面都有着非常重要的作用。酸奶中富含各种微量元素，喜欢酸奶的妹子们选择酸奶红酒的搭配绝对是选择了健康，远离了肥胖的控制。