足部发生这些症状当心是血管堵塞 预防血管堵塞要改掉这些习惯

有些人在运动的时候会出现双腿麻木的情况，稍作休息就没事了，很多人都觉得是运动所致的，其实，这种情况可能是因为下肢血管堵塞而导致的下肢血管疾病。年龄与不良的习惯会使血管里面的垃圾就会越来越多，久而久之就会出现血管堵塞。那么，哪些习惯会导致徐感官堵塞呢？

容易引起血管堵塞的原因

1、餐餐大鱼大肉

三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

2、昼夜颠倒

熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

3、一天两包烟

吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

4、运动少，血管垃圾多

多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

5、高血压、糖尿病拖累心脑血管

没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。

6、坏心情伤血管

瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。

足部发生这些症状当心是血管堵塞

脚是离心脏最远的位置，血管一旦出现问题，脚通常会首先出现症状，刚开始可能是脚冰，久而久之，走路稍久就会出现酸痛疲惫的情况。

还有一个比较简单的验证方法，人的足部脚背处，用手触摸可以感觉到脉搏的跳动。通常我们都能摸到这个跳动，说明动脉血可以输送到脚背部。但是当走了一段路后再摸，就感觉不到脉搏的跳动，这就很可能说明身体已经出现了早期的动脉堵塞了。

身体平躺，抬高双腿呈45度角，停留时间约三十秒，然后再看自己的两条腿，如果其中一条腿出现苍白，甚至是蜡白，放下后这条腿出现潮红，那么就说明这条腿血管已经有堵塞缺血的情况。