家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文

玉米青豆沙拉的做法

2017-09-25 14:06:55      

现在的生活压力大,很多的朋友都会患有各种各样的疾病,那么有些疾病和我们的平时饮食可是有很大关系的哦!因此想要身体健康第一步就要吃到健康美味的食物,那么大家今天就一起来学习玉米青豆沙拉的做法吧!

玉米青豆沙拉的做法

1、先用平底锅煎咸肉;

2、煎至变得硬身深色,然后将几条煎成小粒,其他的留着他用;

3、用水焯熟玉米、青豆和红萝卜(红萝卜可不焯,可以生吃的),焯熟后用冷开水和几块冰过冷河,洋葱切成小拉;

4、将材料放进大盆,加上1-2汤匙的意大利沙拉酱,翻均匀,吃时放咸肉粒在面上,也可放瓶装的,就不用煎了。

(责任编辑:杨绮琴 )

相关推荐

文章关键词:

青豆炒玉米的做法有哪些

青豆炒玉米的材料:青豆150g,玉米粒100g,猪肉适量,生抽适量,生粉适量,食盐适量,料酒适量,大蒜适量,糟辣子适量,葵花籽油适量。详细>>

土豆沙拉的做法

土豆是低脂又饱腹的主食之一,用土豆替代米饭等主食,是非常理想的减肥食品。这道土豆沙拉不仅味道独特,它还能帮助你增加饱腹感,起到减少热量摄……详细>>

玉米的做法:教你做水果玉米沙拉

将玉米粒放入锅内加少量盐大火煮10分钟。将玉米粒、小西红柿、生菜叶和奶酪加橄榄油、黑胡椒拌匀即可。详细>>

青豆:蒜香青豆的做法

蒜香青豆受到很多人的喜欢,因为其鲜嫩脆爽的豆角富含纤维,还含有大量的抗氧化剂──能防止动脉硬化和高血压。大蒜炒,美味异常。详细>>

沙拉酱的做法

沙拉酱的做法?蔬菜沙拉怎么做?拥有一个曼妙的身材是每一个女人们梦寐以求的想法,特别是美丽热情女火的夏季又要到了,拥有一个美好的身材,对……详细>>

  • 卞华伟

  • 潘永

  • 赵泳谊

  • 史琳娜

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]