泡椒炒猪肝

主料：猪肝150克，泡红椒3个

辅料：香菇5朵，蒜苗1棵

调料：食盐1茶匙，酱油1茶匙，姜1小块，蒜1瓣，蚝油1汤匙，淀粉1茶匙，白糖1/3茶匙，植物油2汤匙

泡椒炒猪肝的做法

1，将猪肝放在水笼头下冲洗，尽量洗净里面的血水，再放在淡盐水中浸泡约半小时

2，将洗净的猪肝沥干水分，切薄片；香菇洗净沥干切片，泡红椒切圈，生姜切丝，大蒜去皮切片，蒜苗切段

3，将蚝油、白糖和淀粉放入切好的猪肝中，拌匀待用

4，起油锅，下入姜蒜爆香后下入猪肝，大火爆炒至猪肝变色后舀出，待用

5，将锅洗净，放少许油，下入香菇，翻炒至香菇变软，下入泡椒，炒匀

6，下入猪肝，炒匀

7，下入酱油、盐、蒜苗，炒匀即可出锅；

烹饪技巧

1、将猪肝放在流动的水流下充分地冲洗，再放入淡盐水中浸泡，可更好地将其洗净；

2、步骤4下入猪肝时要大火爆炒，快速炒至猪肝变色变硬时将其舀出；待重新起锅炒好香菇泡椒后再下入炒熟的猪肝同炒，这样炒出来的猪肝口感滑嫩；

3、猪肝中胆固醇的含量很高，所以食用时不要过量，患有三高的人群尽量要少吃。；