鸡爪的热量

说到鸡爪，你是不是嘴馋了？鸡爪是我们很多人都喜欢吃的，尤其是泡椒等通过加工的鸡爪，色香味俱全的鸡爪让人流哈喇子。但是在当今社会下有很多人，想减肥但是又喜欢吃鸡爪的人大有人在，那么鸡爪有哪些热量呢？下面我们一起来看看吧。

鸡爪的热量

1只鸡爪含有76大卡热量，标准鸡爪的可食部分含有254大卡热量。每100克鸡爪的可食部分的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。这些热量如果依靠运动来消耗，大约需要：

游泳 15分钟

爬楼梯 31分钟

跳绳 33分钟

慢跑 23分钟

慢走 60分钟

逛街 130分钟

鸡爪的脂肪含量较高，在白肉中属于热量较高的食物，同时含有较多的钠，减肥时不宜多吃。