古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
肉末番茄烧毛豆
材料:猪肉、番茄、毛豆、生抽、姜末、食用油、盐等
步骤:
1、肉末用料酒、少量生抽略调匀,生抽不要太多否则颜色太深;
2、番茄切小丁,不嫌麻烦可去皮后切丁;
3、鲜毛豆洗净沥干;
4、锅中下油,下姜末炒出香味,下肉末,将肉末炒散发白,放入鲜毛豆翻炒拌匀;
5、加入清水,直至淹过毛豆大约0.5公分,开大火将水烧开后,盖上锅盖;
6、转小火,焖大约10分钟;
7、打开锅盖,尝尝看毛豆是否软熟,如果喜欢稍微硬一点的可以稍微缩短一两分钟,喜欢软烂些的可以延长一两分钟,根据各家口味调节;
8、将豆子焖到自己想要的程度后,加入番茄丁,放盐,让番茄尽快出水;
9、开大火,加速将番茄炖软顺便开始收汁,汁水强烈建议不要收的太干,多留一些拌饭非常鲜美。
小贴士:
1、毛豆的硬软程度可根据自己口味调节焖制时间,建议焖的稍微软一点,会很类似茄汁焗豆罐头的口感;
2、焖锅之前的水最好一次加够,如果中间必须添加,建议用开水,不要用凉水;
3、番茄一定不要先放,先放番茄的话,其酸性会使得豆子难以软熟;
4、放了番茄再放盐比较好,这样盐可以让番茄的汁水加速释放。
(责任编辑:杨绮琴 )
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