古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
爱美的女性都知道鸡爪含有丰富的胶原蛋白和钙质,而且具有很高的营养价值。因此想要美容的朋友不妨适度增加鸡爪的摄取量。鸡爪的做法虽然多种多样,但是颇受大家追捧的当属红烧鸡爪,经过红烧后的鸡爪胶原蛋白可以完全释放出来,还有山椒凤爪也是很多朋友喜欢吃的一种小食品,鸡爪的营养价值丰富,很适合年轻人的胃口。
红烧鸡爪虽好吃,可是如何才能做出色香味俱全而又不让营养成分过度流失?让你在享受美味的同事还能补充胶原蛋白?其实方法非常简单,一起来分享红烧鸡爪的做法。
主料:鸡爪200克;
配料:八角2颗,桂皮一小片,香叶2片,干辣椒、生姜、大蒜、冰糖、老抽、鸡精、葱、料酒各适量;
做法:
1、将鸡爪剪去指甲及指窝处的老茧,洗净;八角、桂皮、香叶洗净,生姜切片,大蒜用刀拍松后去皮,干辣椒剪成两截后去籽,葱切花;
2、将鸡爪放入沸水中煮约2分钟,捞出沥干;
3、起油锅,下入八角与桂皮,用小火将其炒出香味;
4、下入鸡爪翻炒几下后加入少许料酒炒匀;
5、再放入生姜、大蒜、香叶、冰糖、老抽,炒匀至鸡爪上色;
6、加入适量的开水(水要淹过鸡爪),放入适量的盐与鸡精,大火烧开后用勺子舀去浮沫,盖上锅盖,转小火煮约25分钟;
7、最后撒上葱花炒匀即可。(如还有较多的汤汁可在放葱花前开大火将汤汁收浓一些)。
以上七点就是红烧鸡爪做法的简单介绍,整道菜配料非常简单,都是家里常备调料,烹饪时间也不长,既想吃又想美容的朋友们不妨动手试试!
(责任编辑:杨绮琴 )
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