古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
天气太过炎热,食欲自然而然也差了,热得不想吃饭,面对一桌子的菜也不知道该吃什么。这时候如果能有点口味的菜,或许能调动人的胃口,增加一点食欲。
怎样才能做出好吃的泡椒蒸鱼头呢?
材料:
鲜活胖头鱼一条,葱一两,豆豉50克,自制泡椒50克,湖南剁椒200克,姜一两
做法:
1、把鱼头从背鳍后根部截下,去鳞后清洗干净,从中间劈开成一片。
2、鱼头劈开后放干净盆中用盐、味精、料酒入味,剁椒中掺入剁碎的泡椒、豆豉和糖、醋,调好口味,香葱切碎、姜切片备用。
3、把和好的辣酱涂抹在鱼头上,用勺子抹均匀。
4、把整葱垫到鱼下,姜片放到鱼身,上热屉蒸10分钟。
5、鱼头下屉后拣去葱姜,把香葱撒到鱼头上。锅中烧热油冲熟香葱即可。
做法二:
材料:
鱼头一个,碎剁椒和泡椒,蒜,姜,豆豉,香菜,调味汁,李锦记薄盐生抽,美极鲜味汁几滴,糖少许,鸡精少许,料酒,盐
做法:
1、鱼头收拾干净,均匀摸上盐,淋料酒,腌10分钟左右。
2、蒜,姜,豆豉,泡椒剁碎,油锅爆香。
3、用生抽,鲜味汁,糖,鸡精调成调味汁,倒在鱼盘子里,再铺上爆香的蒜米剁椒。
4、水开之后,大火上锅蒸8分钟,出锅撒上香菜,即可。
通过以上的介绍,我想大家都能做出美味好吃的泡椒蒸鱼头的。不过就算这种做法好吃,也不能经常吃,多吃了容易上火。另外我们买鱼的时候也要注意了,因为现在水里污染大,有的鱼体内汞含量超标。我们这时候就要选择水库里的鱼,以免吃了对身体不好。
(责任编辑:杨绮琴 )
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