糖尿病饮食：金瓜拌海蜇糖尿病食谱

糖尿病饮食：金瓜拌海蜇糖尿病食谱

金瓜拌海蜇的制作材料：

主料：南瓜1000克，海蜇皮150克

调料：盐2克，味精1克，香油10克，姜汁10克，花生油25克，葱油10克

金瓜拌海蜇的特色：

色泽金黄，质感嫩脆，与海蜇相拌，清香爽口，开胃下酒。

金瓜拌海蜇的做法：

1、 海蜇皮用清水浸泡一天，剥去附物，洗净泥沙，卷成筒形，切成约0.2厘米宽的丝；

2、 金瓜（南瓜）洗净，剖成两片，挖去软瓤、瓜子，上笼蒸约15分钟，以熟为度，取出用汤匙把瓜瓤刮下，即自成细丝；

3、 将金瓜丝、海蜇皮丝放在盘里，加精盐、味精、姜汁拌和均匀，再加入葱油翻拌，淋上芝麻油，装盘即成。

金瓜拌海蜇的制作要诀：

葱油制法：炒锅置旺火，下花生油烧热，倒入葱末，炸出香味即成葱油。