家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文

薄荷烤肉

2017-09-27 10:47:59      

材料

梅花肉(瘦一点的,我们家吃得清淡),500克。

晒干的薄荷叶50克,蜂蜜,老抽,生抽,盐。

葱,姜,58金门高梁一汤匙,二砂糖,食用油。

做法

1、煮锅内加入葱断,姜片,料酒,冷水下肉煮,煮到外熟里生就可以了。

2、晾干水份,趁热在肉上用叉子扎眼。

3、加入金门高梁一汤匙,二砂糖适量入冰箱腌制3小时。

4、然后我们就要加入适量的老抽,生抽,盐适当的进行研制,在这过程中要进行几次翻动。

5、不粘锅置火上,加入适量食用油,把肉及汤汁全部倒入锅内煎,加入适量蜂蜜,中小火慢煎,看到汤汁黏黏的收到肉上,但是请注意汁不能收太干,不会滴下来就可以了,起锅。

6、小炒锅置小火上,铺一张锡泊纸,放入薄荷叶,因为我没有烤箱,所以就嘿嘿,二支竹筷切到与小锅等长卡紧,肉放筷子上,盖上盖子慢慢烤,烤到汁干即可起锅切片。

(责任编辑:杨绮琴 )

相关推荐

文章关键词:

怎么吃烤肉不致癌?烤肉搭配4种食物更健康

大家都知道烤肉非常美味,可是经常吃很担心会被癌症找上门。究竟烤肉怎么吃才健康?烤肉搭配哪些食物比较好?详细>>

爽脆芬芳 韩式烤肉

有的人天生爱吃素,有的人天生爱吃肉,还爱吃烤肉。没时间去韩式餐厅吃烤肉,就自己动手做吧,有简单方便的调味品,就可以轻轻松松搞定!详细>>

烤肉酱减少烤肉致癌物

一是因为它可以降低烤肉时的温度。烤肉酱中所含的淀粉、糖分等成分在受热的时候首先吸收热量,可以保护中间的肉块不会骤然受到高温。而且,为了保……详细>>

名正言顺吃烤肉!冬季健康的烤肉吃法

寒冷的冬天,美味诱人的烤肉总让人忍不住去尝尝,但烧烤的食品不健康已成为大家的共识,而且吃多了,发胖的可能性很大,其实掌握一些健康的烤肉吃……详细>>

烤肉酱减少烤肉致癌物?

一是因为它可以降低烤肉时的温度。烤肉酱中所含的淀粉、糖分等成分在受热的时候首先吸收热量,可以保护中间的肉块不会骤然受到高温。而且,为了保……详细>>

  • 赵泳谊

  • 潘永

  • 史琳娜

  • 卞华伟

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]