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食用毛豆的注意事项

2017-10-09 15:25:01      

食用毛豆的注意事项

毛豆特别适合健康体质平和质,气虚体质,湿热体质,阴虚体质,瘀血体质的人群食用,而患有气郁体质,痰湿体质,特禀体质,阳虚体质以及尿酸高、尿毒和对豆类有过敏的人群则忌用毛豆。

再者食用毛豆一定要煮熟,并且毛豆也不能多吃。

在人们印象中,动物性食物是高能食物,而植物性的蔬菜热量不高。其他蔬菜确实如此,但毛豆例外。毛豆是高能蔬菜,每百克毛豆所含能量为123.0千卡,由此可见,肉类+毛豆的搭配并不好。食用时,二者应取其一,或二者食用量同减,搭配其他类蔬菜。总之,毛豆虽是蔬菜,但不可敞开吃。

(责任编辑:苏雅婷 )

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