卤味花生米的做法是怎样的呢？

因为花生含有丰富的蛋白质、钙质等成分，具有很高的营养价值，所以在餐桌上常常会看到花生的身影。再加上花生的口感非常的好，所以人们都非常的喜欢。花生可以油炸、凉拌，还可以用来制作豆浆等。今天要介绍的是卤味花生米的做法，非常简单的做法，但是味道非常的好。

做法：

1、准备材料，花生米提前一天泡制。

2、锅中放水，八角，辣椒，老抽和花生米一起大火烧开，小火烧1个小时。

3、烧开后再闷一个小时，让花生米更入味些。

4、碗中用香葱，蒜末，生抽，香油调成汁。

5、花生米倒入拌匀。

6、闷制过的花生米吸收了汤汁，颗颗饱满。

花生的功效与作用

1、健脑、抗衰老。花生中的锌元素很高，而锌能够促进儿童大脑的发育，有增强大脑记忆力的功效，而且锌还能够激活中老年人的脑细胞，可延缓人体过早的衰老。

2、促进儿童骨骼发育。因为花生中的钙含量非常丰富，故有促进儿童骨骼发育的作用。

3、滋润皮肤、降低胆固醇。花生中含有维生素C、维生素E，可有效滋润皮肤，降低人体胆固醇，并且有防治高血压、冠心病的作用。

4、预防肿瘤。花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇，它不仅是肿瘤疾病的天然化学预防剂，而且还能够降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。

卤味花生米的做法非常的简单易学，只要你想，一定就可以做成的，所以感兴趣的人，可以自己在家试着做一做，作为下饭的小菜。而且花生米的营养价值这么的高，当然应该可以把它作为自己的一种家常的小吃的，经常的吃一些花生米，对自己的身体非常的有好处的。