古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
原料:
五花肉片、包心菜、胡萝卜、蘑菇、白味噌、姜片。
做法:
1、准备食材,清洗干净。
2、胡萝卜去皮切滚刀块,包心菜洗净用手撕成小块,蘑菇刷洗干净对切再对切。
3、锅中放一汤匙油,烧热放姜片爆香。
4、倒入五花肉片,煸炒至表面变色。
5、倒入一大碗水。
6、烧开后撇去浮沫。
7、倒入一汤匙米酒。
8、倒入所有蔬菜,煮开后转小火炖15分钟。
9、关火,锅中不再沸腾的时候,挖一大勺味噌浸入汤中,用筷子搅,味噌在大勺中融化开后,放入汤中搅匀即可。起锅前撒点大葱白切成的片会更好吃。
【碎碎念】:
1、蔬菜的品种可以变换的哈,换成你喜欢的。
2、味噌不能在开水里煮,应该是最后关火,水不在沸腾的时候,把事先用温汤水调制的味噌滋倒入锅中,或者像我一样把味噌浸入汤中融化开,搅匀即可食用,否则味噌味道会不好,也会丧失营养价值。
3、这个汤中所放味噌的量根据自家口味调整,喜欢吃淡的少放点儿,口味重的就多放点儿。
4、味噌遇高温,颜色会变深,风味会变差,所以最好放在冰箱冷藏保存。
【关于味噌】
味噌是一种用黄豆制成的酱,味道十分鲜美浓郁,加入汤中起到了类似味精或者鸡精的作用。味噌不仅味道鲜美,而且营养价值高,经常食用对人体的健康十分有益。
(责任编辑:苏雅婷 )
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