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生姜的减肥功效

2017-10-09 17:41:21      

促进血液循环

摄入生姜后,全身感觉很温热,从腹部中心,随着血液的流通,热力扩散到全身,同时重整肠胃,加速内脏脂肪的燃烧,这就是辛辣成分“姜烯酮”的作用。

热力持续3小时

生姜在体内制造出的热能可以持续3小时之久,特别是早晨体温最低的时候摄入,可以令你一整天都暖洋洋,代谢处于高度活化的状态,若之后能适度地摄入,热力就能更持久。

提高各项代谢

所谓的能量代谢,包括基础代谢,通过运动来代谢,以及饮食诱导性产热3种方式。吃过生姜以后,交感神经处于活跃状态,可以大大提高基础代谢与饮食诱导性产热这两项机能,从而提高能量代谢。

此外,生姜口味的牛奶糖、黑醋等各种加了生姜的商品,在食品卖场都受到消费者的欢迎。前所未有的生姜热潮正在席卷日本。

姜茶

生活中比较常见的食用生姜方法是:将生姜磨成细碎,然后加入蜂蜜和红糖,制成生姜酱保存起来。喝茶时,加一些到红茶中,据说对于肩膀酸痛、风湿等疾病有很好的防治作用。此外,还有生姜饭、生姜烧肉、生姜刺身、生姜汤等,可以说生姜已经彻底融入了日常饮食生活中。

具体的方法:

主要就是喝姜水、姜汁或姜茶。生姜含有丰富的姜辣素和姜酚,会在人体的交感神经起化学作用,令体内的脂肪更容易燃烧。在每餐饭后半小时喝一杯姜饮料,再休息半小时后,姜的成份就会发挥作用,令整个人轻微发热、出汗,这个状态最长可以维持达3小时。

如果在此期间做运动消耗的热量会较没喝姜水时多。即使只是做做家务稍微活动一下身体,燃烧的脂肪亦会比平时要多。而且,生姜可以促进血液循环,减少废物的积聚,长远来说可以改善体质,令减掉的脂肪不易回头。


(责任编辑:苏雅婷 )

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