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周末健康早餐食谱两款

2017-10-11 11:24:36      

美味蛋羹

原料:鸡蛋3个,咸鸭蛋清1个,姜、盐、料酒、醋、植物油适量。

制法:

(1)先将咸鸭蛋轻开一小孔,流出蛋清于碗内,再打入鸡蛋搅两个(无需调匀)。

(2)烧热油锅,倒入混合后的蛋液,一边淋料酒一边翻炒,加姜末、盐、醋、适量水,炒至蛋液成块即可。

素炒三片

原料:黄瓜100克,荸荠100克,胡萝卜100克,葱、姜、油、植物油适量。

制法:

(1)荸荠去皮洗净切片。

(2)胡萝卜、黄瓜洗净切圆片。

(3)油锅烧热,先放入葱姜炸出香味,放入胡萝卜切炒片刻,再加荸荠片、黄瓜片,加盐炒匀即成。

(责任编辑:苏雅婷 )

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