家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文

芝麻酱凉面夏天消暑必吃美味

2017-10-18 15:27:42      

烈日当空,天气闷热,即使躲在空调房里,也没什么胃口,芝麻凉面这一神奇的消暑最佳组合能将整天的暑热都能给消了。 烈日当空,天气闷热,即使躲在空调房里,也没什么胃口,芝麻凉面这一神奇的消暑最佳组合能将整天的暑热都能给消了。

材料:面条, 芝麻酱,凉开水,酱油,葱花,米醋。

配菜:黄瓜,胡萝卜,腌香椿末

做法:

1、把芝麻酱倒在一个碗里,加一点点盐,再往里倒一点凉水,用筷子顺一个方向搅拌,搅拌一会就会觉得水被吸收了,而芝麻酱则越来越干。

2、再接着往里倒点水,继续搅拌。这样反复几次,不断搅拌逐步加水,一直到浓稠的芝麻酱变成比较稀的状态,颜色也变浅不少,芝麻酱就拌好了。

3、把黄瓜和胡萝卜切成细丝,腌香椿末切碎,葱花放在一个小碗里,倒上一些酱油,全部材料就都准备好了。

4、把面条煮好过凉水,盛到碗里,再倒上芝麻酱,放上配菜、葱花酱油,再淋一点醋,一碗喷香的芝麻酱面就完成了。

(责任编辑:杨绮琴 )

相关推荐

文章关键词:

孕妇可以吃芝麻酱凉面吗

芝麻酱是补钙高手,芝麻酱中的钙含量较高,每100克芝麻酱中含有612毫克钙,远比牛奶、豆腐等常见的补钙食品含量要高,甚至比有些奶酪中的钙……详细>>

芝麻酱凉面做法

材料:面条 黄瓜 绿豆芽 蒜 姜 香葱 大料 花椒 色拉油 生抽 老抽;盐 鸡精 白糖 醋 芝麻酱 芝麻油 白芝麻 辣椒油;详细>>

芝麻酱凉面做法

北京人吃芝麻酱凉面,必备的要有拌好的芝麻酱、花椒油、蒜蓉汁、老陈醋、黄瓜丝,依个人口味还可以备上芝麻盐和水萝卜丝。除此之外,还有一样东西……详细>>

芝麻酱凉面的营养价值

面条作为北方人的主食,口感筋道,具有很高的营养价值。它养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收。能够增强免疫力,所含的蛋白质多,能补充人体所……详细>>

美味营养的芝麻酱

总所周知,芝麻好处多多:可调节胆固醇、防止各种皮肤炎症、养血、固发……详细>>

  • 史琳娜

  • 潘永

  • 赵泳谊

  • 卞华伟

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]