古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
主料:猪脆骨500g、青尖椒1个、红尖椒1/2个;小红辣椒2个、洋葱1/4个、葱1/2根、姜三片;蒜2瓣、豆豉1大勺、六月鲜豆瓣酱1大勺、海鲜酱油1大勺;
做法:
1、猪脆骨用清水洗净。
2、锅中烧水,水开后放入脆骨。
3、焯烫两分钟,捞出脆骨,再次过清水洗去浮沫。
4、青、红尖椒切块,洋葱切块、葱切小段。
5、准备豆豉和六月鲜豆瓣酱。
6、锅烧热,放少许橄榄油。
7、待油烧热,放入葱、姜、蒜爆香。
8、放入猪脆骨翻炒。
9、炒至变色,放海鲜酱油。
10、翻炒3分钟,加入豆豉。
11、加入豆瓣酱,翻炒均匀即可。
注意事项:
1、猪脆骨较硬,最好在炒前焯烫,并可以去除血水;
2、酱油含有盐分,盐的添加视自己口味而定;
3、如果怕脆骨太硬不易嚼,可以加水稍炖几分钟。
(责任编辑:杨绮琴 )
文章关键词:
不宜多食,因辣椒辛热有毒,过食可使体内湿从热化,表现为皮肤痤疮,血压升高,痔疮加重,鼻出血等,推荐量为每餐60克。详细>>