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腰膝酸软
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虫草鸭块汤和蘑菇紫菜生蚝汤

2017-10-23 16:00:53      

1、虫草鸭块汤

原料:冬虫夏草20克,鸭子1只,黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适量。

做法:

①宰杀鸭子后去内脏,去毛,清洗干净,在沸水中煮15分钟左右,除去血腥味,切成小块;冬虫夏草洗去泥沙备用。

②在锅中加入适量清水,放入黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐,调好味。

③将鸭块装入煲中。用筷子在鸭块上插几个小孔,每孔内插入洗净的冬虫夏草,再加入调味的清汤后,上笼蒸1小时,加入适量味精调味即成。

功效:滋阴补肾。

提示:此汤连续食用1周后可见效果。适用于腰膝酸软等症。

2、蘑菇紫菜生蚝汤

原料:生蚝300克、蘑菇250克、紫菜30克、生姜3片。

做法:

①生蚝浸泡、洗净;蘑菇洗净;紫菜浸泡、洗净。

②在铁镬加入清水1500毫升(约6碗水量),武火煲沸后放入蘑菇、生姜,

③滚后改文火滚15分钟,加入生蚝、紫菜,稍滚至熟,调入适量盐、油便可。

功效:滋肾养肝、补血明目。

(责任编辑:苏雅婷 )

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