家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文

土豆番茄牛肉炸酱面

2017-10-23 17:07:37      

炸酱面可是老北京的特色小吃,不过吃过的人很多人都觉得一般般,那不如在家里制作,放上自己喜欢吃的蔬菜,来上一大盘,美滋滋的。

食材:

牛里脊300g,番茄1个(250g),黄瓜1个(180g),土豆1个(400g),大葱1小段15g,姜1小段10g,清水200ml,手擀面700g

调料:

蒜蓉辣酱100g,料酒1大勺,鸡精少许

做法:

1:备好食材。

2:土豆,番茄分别切丁,牛肉剁成肉末,葱姜切成末备用。

3:锅入油,5成热时,调成中火,放入葱姜爆香。

4:加入肉末翻炒至变色,加入料酒继续翻炒均匀。

5:倒入蒜蓉辣酱。

6:和肉末翻炒均匀。

7:加入土豆丁继续翻炒,至土豆变的稍绵软些。

8:再加入番茄丁。

9:继续翻炒下加入200ml的清水至番茄出汁,最后加些少许鸡精即可。

10:烧一锅清水,水开下面,拨散,点两次水,面煮好后,过凉开水,用面汤将小油菜烫一下。将做好的酱与面搅拌在一起,配上菜码即可。

(责任编辑:苏雅婷 )

相关推荐

文章关键词:

牛肉炸酱面的做法

很多人对牛肉炸酱面的做法并不是很清楚,这样的炸酱面在制作上,也不是很难,但是很多人对它的流程并不是很清楚,所以制作牛肉炸酱面的时候,需要……详细>>

番茄土豆炖牛肉补铁养血营养好

牛肉含有丰富的铁,不用再添加味精,也能做到健康又美味;土豆则含有较多的碳水化合物,是供能的最佳物质,富含膳食纤维,有利于肠道蠕动;西红柿……详细>>

番茄土豆炖牛肉补血抗衰

番茄土豆和牛肉是十分常见的食材搭配,但别小看这三样东西,料理后的成品不但酸甜味美,而且荤素搭配合理,营养互补,有补血抗衰、益气强身之效,……详细>>

番茄土豆炖牛肉可补铁养血

番茄土豆和牛肉是十分常见的食材搭配,但别小看这三样东西,料理后的成品不但酸甜味美,而且荤素搭配合理,营养互补,有补血抗衰、益气强身之效,……详细>>

立冬吃什么 番茄土豆炖牛肉

牛肉500克,番茄500克,土豆(黄皮)500克,洋葱(白皮)100克,调料:盐5克,姜5克,植物油25克。详细>>

  • 潘永

  • 赵泳谊

  • 史琳娜

  • 卞华伟

  • 潘永主任中医师

    佛山市中医院 营养科

    擅长:中医药结合现代营养学治疗各种疾病;运用中药治疗呼吸系统疾病、胃肠功能紊乱、各种痛症、各种代谢性疾病,...详细>>

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]