食物搭配禁忌要知道 否则越吃越不健康

俗话说：民以食为天，食以安为先。食物是我们生存的根本，尤其近几年的食品安全问题更是引人深思，除此之外，食物间的搭配禁忌也是我们需要注意的地方。由于人们为了使食物的营养更丰富更均衡，我们往往将多种食物搭配在一起食用。可你知道吗，有些食物却是万万不能同时食用的，如果不注意，轻则抵消食物原有的营养，严重的甚至会危害到我们的生命！一起来看看哪些食物不能混搭吧！

1、方便面+火腿肠

很多人认为，方便面加上火腿肠才是最正宗的吃法，尤其是在火车上，简直是长途旅行的标配。但是这正是一种错误的吃法。一包方便面的含盐量约达到10.8克，而火腿肠等又是含盐大户，但是每人每天食盐摄入量不超过6克，严重超标了哦。原来方便面+火腿=不般配，经常这样吃容易引起动脉硬化和高血压。加班族熬夜族要特别注意哦。

2、蛋糕+奶茶

一口松软可口的蛋糕再来一口香醇丝滑的奶茶！谁能抵住这诱惑！ 而众所周知，蛋糕中都是会添加较多的糖和奶油，奶茶中也含有大量的糖和香精，所以蛋糕+奶茶=糖罐子。这过量摄入的糖分，会带来饱腹感影响正餐进食。想要减肥的胖友们要停止这种搭配 ，不然你好不容易减下去的肉，可能下一秒就会长回来了。

4、黑巧克力+咖啡

黑巧克力和咖啡都富含咖啡因，可以刺激神经，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。偶尔用来提神醒脑是个不错的选择，若是长期食用，就相当于在“麻痹”神经了。上班族学生党要注意这一点，即使再年轻，身体才是革命的本钱。

5、粥+咸菜

这个搭配不是绝配吗？但客观来说，大家都知道咸菜不仅毫无营养，还含致癌物亚硝酸盐。而大米既不含维生素，蛋白质的含量不也高。白粥加咸菜，这样的搭配虽然能够饱腹，但是营养密度太低，长期食用容易造成营养不良的！

6、垃圾食品+酒

在酒逢知己千杯少的时候，绝大多数人都会选择油炸、烧烤等的“垃圾食品”来搭配，左手一杯酒右手一把烤串，只能用幸福到爆来形容！然而这样的“幸福”会使肠胃功能紊乱，对健康极为不利，最重要的是会胖很多！所以最好避免这样的搭配哦~

7、鸡蛋+糖精

同食中毒，多食死亡。糖精的主要成分是糖精钠，糖精钠属芳香族化合物，即苯的衍生物，是一种无营养型的甜味剂味。糖精加鸡蛋等于砒霜。

8、豆腐+蜂蜜

豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，二物同食，易致泄泻。

9、土豆+香蕉

两者一起吃，因为两者所含的物质会发生化学反应，产生毒素刺激身体细胞病变，长雀斑，但是如果吃了香蕉后几分钟之后再吃土豆一般不会有事的，偶尔一次两次也没有关系的，是不会马上长雀斑的，时间长了才会见作用，以后小心就好。

万物相生相克，有的食物不能同吃，有的食物没煮熟，吃了分分钟中毒，食物搭配禁忌，生活中一定要注意。