家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文
贫血
挂号科室:血液病科 同类疾病:地中海贫血缺铁性贫血溶血性贫血妊娠合并贫血小儿贫血

排骨汤的做法决定营养价值的多少

2017-10-26 15:23:25      

猪的排骨当中营养物质是相当多的,例如蛋白质、维生素等都是比较常见的,此外,骨胶原蛋白还有磷酸钙等等都是属于一些特有的可以帮助小孩子以及老年人充分的补充钙质,帮助小孩生长发育,预防老年人骨质疏松。

猪排当中附着的肉也是还有比较优质的蛋白质,而且猪肉当中的血红素是可以提供人体有机铁的,还有可以辅助人体吸收铁元素的半胱氨酸,经常食用,还能起到一个预防缺铁性的贫血呢!所以说大家可以尝试一下。

排骨汤的制作方法

1、首先将排骨洗干净,需要用水泡一下,然后再将料酒,葱姜等调料品和排骨一起进行腌制,之后在放在热水当中去煮一下,去除多余的血水。

2、将排骨捞起来,放在高压锅上面,加入调料,然后盖上盖子,开大火进行煮,等到烧开之后就转成小火慢炖几分钟关火。

3、等到高压锅完全泄气之后,开盖,将汤倒出来,撒一些葱花,食盐,即可。

(责任编辑:杨绮琴 )

相关推荐

文章关键词:

炖排骨汤的营养价值

土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。详细>>

排骨汤营养价值

用 料 猪排骨250克,细盐、葱各5克,生姜2.5克,料酒少许,猪油25克。 制 法 排骨洗净刀剁宽长各5厘米的小块。旺火炉上将猪油或素……详细>>

萝卜排骨汤的营养价值

而排骨也是一种富含营养的食物。排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康,除此之外,排骨还含有钾、钠、磷……详细>>

萝卜排骨汤营养价值

萝卜不仅营养丰富,含有大量的维生素C和微量元素锌,而且性味甘、辛、平、微寒,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气 ……详细>>

排骨汤的营养价值

排骨汤是用料猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨250克,上面还附有少量肉类。 加入花椒、大料 尖椒、味精、细盐、葱各5克,生姜2.……详细>>

  • 夏维林

  • 杨振江

  • 林东军

  • 余国攀

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]