古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
海带排骨汤
成效：非常多见的一种汤，甘旨而有用。周末可以为爸爸妈妈煲上健骨御寒的海带排骨汤，让家人备感温暖。
原料：猪排骨、和海带
做法：将海带浸泡之后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时左右，完全泡发之后，切成长方块形。把排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出后用温水泡洗洁净。然后在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火煮沸，再用中火煲，最后倒入海带块一同煮。
起床或劳累时伸个懒腰，会有一种说不出来的舒畅感。人体疲乏的时候，气血循环缓慢，此刻若极力舒展四肢、伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有助于行气活血、通畅经络关节、振奋精神。伸懒腰后，因为血液循环加速，不只全身肢体关节、筋肉得到了活动，也唤醒了大脑和五脏六腑，对全身都有保健作用。
（责任编辑：杨绮琴 ）
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