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润肠通便推荐:百合昆布排骨汤

2017-10-26 16:31:01      

百合食药兼之,中医认为它有补中益气、温肺止咳、养胃生津、养心安神、润肤美颜的作用,且性味平和甘润,适合于广东任何一个节气食用。

昆布,中医认为它性寒而味咸,既有“海上之蔬”的美称,又被誉为“含碘冠军”,所含的营养特别丰富,的确不失为一种长寿食品。合而煲猪排骨,清润可口,有清热润燥、滑肠通便之功,既为暑日的靓汤,又为辅助治疗甲状腺肿大的汤饮。

材料:百合90克、昆布30克、蜜枣3个、猪排骨400克、生姜3片、陈皮1/3个。

烹制:各物分别洗净。百合、陈皮稍浸泡;昆布浸发后切粗条;猪排骨切段。一起下瓦煲加水2500毫升(约10碗量)和姜,武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐即可。为3~4人量。

(责任编辑:杨绮琴 )

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