古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
主料:冬笋300克,腊肉300克。
调料:食盐3克,干辣椒6个,生抽3克,青蒜2棵,植物油适量,高汤少许。
冬笋炒腊肉的做法
1、腊肉洗干净后放入锅中煮十五分钟。
2、冬笋去掉外壳和老根后切成薄片,入锅焯水(时间不要太长,1-2分钟即可)。
3、焯好的冬笋马上过凉水冲一下,沥干水备用。
4、煮好的腊肉切成片、干辣椒切小段、青蒜切段。
5、锅中放少许油烧热,放入腊肉煸炒出油。
6、放入冬笋一同翻炒均匀。
7、放入干椒段、加盐和少许生抽调味,加少许高汤焖两分钟。
8、加入青蒜翻炒均匀即可锅;
(责任编辑:杨绮琴 )
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适宜人群:一般人均可食用,冬笋对于肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。详细>>