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助消化宝宝辅食鲜虾土豆米糊

2017-10-30 15:39:54      

婴儿小时候添加辅食很重要,需要吃些提高免疫力,助消化食物,今天推荐了鲜虾土豆米糊,做法简单,营养全面,蔬菜当主食食用,味道清淡,适合幼儿食用。

【助消化宝宝辅食鲜虾土豆米糊】

主料:粥一碗

辅料:虾仁三只、盐适量、土豆适量

步骤:

1,土豆切丝放入粥里小火煮10分钟。

2,加入虾仁再煮一分钟。

.3,放少许盐和胡椒粉。

4,放入料理棒中搅打成米糊。

小贴士

煮的时候要多搅拌,防止糊锅。

土豆的食用效果

1、留住岁月的脚步

土豆是抗衰老的食物,经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

2、瘦身

土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。

3、美容

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。

4、吃出好性格

食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。

5、消除水肿

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

(责任编辑:杨绮琴 )

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