中暑时少喝白开水多喝淡盐水

温度过高，湿度过大时，人容易出现中暑现象。烦躁、口渴、头晕就会接踵而来。近期，气温又开始升高，在漫漫长夏中，很多人都可能会面临中暑的风险。中暑后应该怎么办？相信很多人都听医生这样叮嘱：多喝点淡盐水，少喝开白水，可以缓解症状。为什么要这么做？

盐对于人类来说，不仅仅是调味品，它还担负着红细胞内物质运输的功能，正常的红细胞内外压力平衡时，细胞必须的营养物质才能进行进口和出口。如果红细胞内盐浓度低，红细胞会变瘪，如果红细胞内盐浓度高于细胞外，红细胞则会变鼓，这两种情况都会减缓或终止营养成分的内外交流。缺乏营养，红细胞就会出现休克，中暑的症状就开始出来了。另外，大量出汗带走过多的盐分后，会导致身体内部电解质失衡，从而致使出现神志模糊、肌肉痉挛以及手足抽搐的现象。所以，中暑后，喝淡盐水是一种很有效的应对方法。

那么，为什么要少喝白开水呢？中暑往往伴随着大量出汗的现象，如果饮用过多的水，水会变成汗，在蒸发过程中带走更多的盐分，所以中暑后最好少喝白开水，用盐水来代替白开水。

如果发现有人中暑，首先应该把病人放在阴凉、通风的环境当中平卧，解开衣扣，以利于散热。还可以给予冷毛巾、冰块、冰袋进行物理降温等急救方法。可以口服一些解热药，比如藿香正气液、人丹、十滴水等，也可以在患者的额部涂抹少量清凉油、风油精，也可以帮助降低体表的温度。经过上述处理，病人症状仍不见缓解，或者初始就表现为意识不清，那么就应及时去医院，以免延误抢救或者耽误其他病症。一些患有心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的中老年人由于长期患病体质比较弱，遇到持续的高温天气更容易发生中暑，所以一定要多加小心，高温天气最好不要出门。非要出门的老年人最好在出门前服用一些藿香正气液，或者是冲一瓶淡盐水服用。