古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
冬天吃什么好?推荐这道蒜香羊排
材料:羊肋排300克、大蒜瓣15瓣、小红辣椒2个、干豆豉5克、大葱段2段、鲜姜片3片、料酒30毫升、八角1枚、盐5克、白砂糖5克、油500毫升(实耗30毫升)、花椒粒3克、蒜粉50克。
做法:
1、羊肋排洗净,剁成6厘米长的段,放入汤锅中,加入大葱段、鲜姜片、八角、花椒粒和料酒,倒入适量清水大火烧开,转小火将羊排炖煮至软烂,捞出沥干水分。
2、煮好的羊排表面均匀地蘸上蒜粉,备用。大蒜瓣切碎,小红辣椒斜切成圈,干豆豉略切碎。
3、小火烧热锅中的油至五成热,放入大蒜碎炸至金黄酥香,捞出。再放入蘸好蒜粉的羊肋排炸至表面呈金黄色捞出。
4、锅中留少许油,放入干豆豉碎和小红辣椒圈炒香,再放入炸好的羊肋排块,调入盐和白砂糖,加入炸好的大蒜碎粒拌炒均匀,装盘即可。
(责任编辑:杨绮琴 )
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