古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
吃花生会胖吗
对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题，专家们解释说花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效。
所以，花生具有很强的饱腹感，少量食用可以控制食欲。但是花生本身的热量比较大，千万不能一颗接一颗地往最里面塞哦。不然不仅仅影响身材，也会给肠胃带来不适，甚至给心脏等器官带来负面影响。
（责任编辑：杨绮琴 ）
相关推荐
文章关键词：
-
花生吃了会中毒？六类人不要吃花生
-
花生被称之为“长寿果”，花生的果实花生米人人都喜欢吃，很多人会在自己休闲的时候吃点花生来打发时间，还有很多人在喝酒的时候吃花生。我们平时……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录