家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文

菜薹回锅肉做法

2017-11-01 11:54:52      

食材明细:带皮五花肉或者后臀肉一斤;菜薹五六根;红辣椒适量;葱适量;姜适量;蒜适量;泡椒适量;郫县豆瓣适量;糖适量;蒸鱼豉油适量;料酒适量;胡椒粉适量;盐适量;味精适量;香油适量;

制作步骤:

1、 猪肉切片,焯水煮一会,老方法整块肉煮,切开还是不熟的,这样做,保证肉毫无腥味,干净清爽。

2、 红辣椒一切二,菜薹摘好,去筋,切斜段,叶子单放。

3、 少许油煸炒肉片,中火,煸出油,喜欢肥肉的就少煸一会,我是煸干了。

4、 把锅里所有的油都倒出来,加入葱姜蒜泡椒炒出香味,盛出备用。

5、 重新放入植物油,(不要用炸出来的猪油。猪油可以用来炒素菜,超级好吃。)炒郫县豆瓣酱,小火炒出红油。

6、 把肉片倒入煸炒到全部上色。放料酒,糖,蒸鱼豉油,大火爆炒。

7、 倒入红辣椒和菜薹梗,炒断生,调味,我这一斤肉放了半茶匙盐,一茶匙胡椒粉。

8、菜薹梗喜欢脆的就少炒一会,我觉得还是多炒一会好吃。最后放入青菜,香油,味精,炒匀即可出锅。


(责任编辑:杨绮琴 )

相关推荐

文章关键词: 做法 菜薹回锅肉

回锅肉的做法

主料:五花肉300克、尖椒100克、绵白糖1/2勺、豆瓣酱1勺、五香粉1勺、酱油1勺、鸡精1/2勺、水适量、花生油5克。详细>>

回锅肉做法

煮熟的五花肉一块备用。洋葱、蒜薹、姜和青葱洗净备用。准备豆豉和豆瓣酱备用。将洋葱切大块,蒜薹和青葱切段,姜切丝备用。详细>>

青椒回锅肉做法

用料:五花肉250克、青椒半个、姜片4片、蒜1颗、八角1粒、橄榄油适量、豆瓣酱2勺。详细>>

尖椒回锅肉做法

用料:五花肉7两,小尖椒20个左右,辣椒酱一勺(普通的瓷勺),姜蒜5、6片,味精,酱油,植物油少量。详细>>

回锅肉做法

辅料:植物油4勺,水适量,老干妈2勺,黄酱1勺,料酒2勺,花椒少许,葱1根,姜1小块,蒜2瓣。详细>>

  • 潘永

  • 史琳娜

  • 赵泳谊

  • 卞华伟

  • 潘永主任中医师

    佛山市中医院 营养科

    擅长:中医药结合现代营养学治疗各种疾病;运用中药治疗呼吸系统疾病、胃肠功能紊乱、各种痛症、各种代谢性疾病,...详细>>

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]