家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文

豆角炒肉的家常做法

2017-11-01 12:01:36      

豆角是一种常见并且营养价值很高的食材,它与肉片搭配,荤素营养均衡。豆角炒肉的家常做法大家是不是很想知道呢,其实做法并不难,下面就来介绍怎样做豆角炒肉。

做法一

材料:猪肋条肉200克。

辅料:四季豆150克。

调料:大葱3克,姜3克,料酒15克,酱油25克,甜面酱3克,盐2克,味精2克,豌豆淀粉8克,花生油30克,香油10克。

做法

1、将葱、姜洗净均切成末。

2、淀粉加水适量调匀成水淀粉,待用。

3、将肥瘦肉洗净,切6厘米长,0.3厘米粗的丝。

4、豆角掐两头撕去筋,用沸水焯透,过凉水,再斜刀切4厘米长的丝。

5、旺火坐炒勺,放花生油,待油热后下入肉丝、葱、姜末炝勺,放入面酱、煸炒肉丝至断生。

做法二

材料:豆角、瘦猪肉、蒜头。

调料:油、盐、酱油、鸡精。

腌料:酱油、生粉、鸡精。

做法

1、洗净豆角,去掉头尾掰成段;蒜头拍扁剥去衣,剁成蒜蓉。

2、猪肉洗净切成片,加1/2汤匙酱油、1汤匙生粉和1/5汤匙鸡精拌匀,腌制5分钟。

3、加2汤匙油入锅烧热,爆香蒜蓉,放入腌好的瘦肉炒至肉色变白后捞起。

4、继续加2汤匙烧热,放入1/3汤匙盐和蒜蓉爆香,将豆角倒进锅大火炒5分钟,其间加2汤匙水避免炒焦。

(责任编辑:杨绮琴 )

相关推荐

文章关键词: 家常做法 豆角炒肉

家常小炒菜谱豆角炒肉做法

四季豆角200克、猪肉150克、剁辣椒、青辣椒、豆豉、油、蒜瓣若干。详细>>

豆角炒肉做法

锅中放少许油烧热,下猪肥肉片,小火煸出油脂,至肥肉片变黄发干时捞出弃去不用,锅中现是植物油与猪油混合油;详细>>

豆角炒肉的做法

继续加2汤匙烧热,放入1/3汤匙盐和蒜蓉爆香,将豆角倒进锅大火炒5分钟,其间加2汤匙水避免炒焦。详细>>

豆角炒肉沫做法

豆角除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”。所谓“营卫”,就是中……详细>>

豆角炒肉的做法

做豆角炒肉的时候,最好把洗净的豆角,在开水中沸煮,待豆角变得蔫弱,颜色变为暗绿,吃起来没有豆腥味,再进行炒、煎、炸、炖等烹调后食用,最好……详细>>

  • 潘永

  • 史琳娜

  • 卞华伟

  • 赵泳谊

  • 潘永主任中医师

    佛山市中医院 营养科

    擅长:中医药结合现代营养学治疗各种疾病;运用中药治疗呼吸系统疾病、胃肠功能紊乱、各种痛症、各种代谢性疾病,...详细>>

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]