古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
说到家常菜,大家想到的都是炒土豆丝,辣椒炒肉这些饭桌上都会出现的菜。其实,这也就是说明在日常生活中,我们的更倾向于煎炒类的食物。其实,除了煎炒炖煮外,家常菜还是可以蒸的。那么,家常蒸菜菜谱大全是怎样的呢?
做法一:
健康功效:
土豆:和胃、解毒、消肿
腊肉:保护神经系统、补血、护齿
食材用料:嫩豌豆适量、土豆适量、米面适量、腊肉适量、盐适量、嫩花椒适量、大蒜适量、香油适量、菜油适量;
菜谱做法:
1、土豆切小丁,土豆和嫩豌豆混在一起,加适量盐,注意不要调入太多盐,因为腊肉里面有盐分。
2、加入适量米面。
3、调匀,放置二十分钟左右。
4、腊肉切丁备用。
5、大蒜切末备用。
6、花椒切碎备用。
7、将腊肉、花椒、大蒜末放入土豆中。
8、倒入适量香油,菜油,生抽。
9、调匀,全部材料就齐了,可以适量地洒少量水。
10、蒸锅里加入少量的生姜,干辣椒,八角和适量的水,将拌好的蒸菜放入蒸锅蒸半小时。
11、蒸菜出锅啦,可以根据自己的口味爱好加入适量葱花。
菜谱小贴士:
生抽,菜油,香油调入少量就行啦。
做法二:
酱蒸豆腐
豆腐用锅蒸10分钟左右,最好是放到带眼的小筐里蒸,这样是为了蒸掉豆腐的水分,吃起来更有豆腐的味道
锅里少放点油把肉丝炒炒,放甜面酱,小火炒出香味,加点酱油和料酒,少放点开水或肉汤,少许盐,胡椒粉,味精,加点青辣椒末下去,少淋点香油,就好了,然后浇到豆腐上,懒人们豆腐不用蒸,直接拌上就可以吃了。
做法三:
蒸茄子
茄子用锅蒸到发软,也不要蒸的太很,那样连筷子都夹不住了 。
另取一碗,放少许酱油,醋,白糖,盐,少许味精,有芝麻酱也少放点,香油,辣椒油,搅拌均匀,浇到茄子上就好了,什么香菜葱花了如果喜欢也放点。
做法四、
培根蒸冬瓜
冬瓜切片,培根切片,摆在盘子里,取一个碗,放鸡汤,盐,味精,胡椒粉,搅拌均匀,浇进盘子里上笼蒸20分钟左右就好了。
以上就是关于家常蒸菜菜谱大全是怎样的介绍。这里需要说的是,蒸菜也是一种做法,可以很好的保护食材的味道以及营养,所以如果经常使用煎炒炖煮类食物,偶然做做蒸菜也是一种不错的选择。为了保持健康,请健康饮食。
(责任编辑:杨绮琴 )
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