梅笋红烧肉的做法大全

主料： 五花肉 春笋；

辅料： 梅干菜 蒜 葱姜；

调料： 绍酒 糖 老抽 生抽 鸡精；

梅笋红烧肉的做法：

1、将梅干菜用温水泡发，并洗净

2、五花肉切方块，冷水下锅，在锅中放入少量绍酒与一片姜，焯好后捞起手热水冲洗净浮沫；

3、笋去皮，切滚刀块，入开水锅，焯好后捞起备用；

4、起炒锅，放入少量油，下入五花肉煸至四面金黄。

5、往锅中下入老抽、生抽，改小火烧一会儿使肉完全着色。

6、往锅中倒入绍酒没过肉，加入糖

7、放入梅干菜、笋、生姜、葱，改微火盖上盖，焖30分钟。

8、开盖，调入鸡精，加入剥好的蒜头，再盖盖焖20分钟即可。

春笋的营养价值

春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。

春笋有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀的功效，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。小儿患麻疹的时候，可喝嫩笋尖做的汤，使麻疹出透，缩短病期；用春笋熬粥，还对久泻形成的脱肛有很好的疗效。

现代医学则认为，竹笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和排泄作用，是减肥者最理想的食物之一。