古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
老少皆宜食谱 牛肉丝炒绿豆芽
制作原料:牛肉100克,绿豆芽300克,胡萝卜20克,生抽5克,黄酒10克,5克香油,盐2克,油10克。
制作方法:
1,牛肉切细丝,用生抽5克,黄酒10克,搅拌一下,再加5克香油,腌制10分钟,胡萝卜切丝;
2,锅烧热后倒油10克,牛肉丝快速翻炒,加胡萝卜煸黄,再加绿豆芽、2克盐,翻炒熟了,即可出锅。
特点:烹饪简便,牛肉含铁较多,胡萝卜、绿豆芽,富含维生素和纤维素,荤素搭配营养好。
(责任编辑:杨绮琴 )
文章关键词:
油锅加热,爆香葱丝、姜丝,再下入绿豆芽煸炒至断生,随后放入肉丝继续翻炒至熟,加入盐、醋调味即可。详细>>
绿豆芽淘洗干净后沥水待用,小葱的葱白切段,葱青切葱花。锅中倒少许油,油温升至约5成热时加入葱姜蒜和干辣椒,爆出香味儿后加入绿豆芽。详细>>