古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
豆芽当中含有丰富的维生素,对于坏血病、胆固醇高、高血压、心血管病等等患者具有很好的预防和治疗的作用。豆芽是生活中很常见的蔬菜,用豆芽来包包子是一种很稀奇但是却很好吃的方法,相信很多人都没有做过,今天来教大家豆芽包子的做法。
食材:面粉750克、绿豆芽400克、油豆腐100克、猪肉馅200克、黑木耳适量、豆角100克、酵母(干)10克、色拉油130克、食盐23克、葱10克、姜10克、料酒5克、老抽10克、水375克、白糖95克
步骤
1、面粉加其他原料(酵母10克、水375克、油30克、白糖75克、盐3克)揉成面团,上面盖保鲜膜备用。
2、准备其他馅料:绿豆芽菜400克、豆腐果100克、肉末200克、黑木耳几朵、豆角100克、盐20克、糖20克、油100克、葱10克、姜10克、老抽10克、料酒5克。
3、豆芽洗净后焯水,过凉水切段,豆角去掉两头,焯水,过凉水,切末,所有馅料放一块儿,加入老抽之类的调料搅拌好。
4、将面团分成50克左右的剂子,取其中一份,擀圆,上面放馅,包好。
5、放蒸笼上醒30分钟,中火蒸20分钟即可。
烹饪技巧
1、面团揉好后,就可以放一旁醒上。但要注意盖盖。
2、芽菜之类的准备要速度,防止这边料还没做好,那边已经发过了。
3、50克的剂子,你也可以根据你各人的喜好来制作包子的大小。
4、同样口味的选择,也根据各人喜好来。
5、为了防沾,可以在蒸笼上刷一层油。这样蒸好的包子就不会粘。
6、如果你在第一步的时候,醒的时候够长,那么第二次醒的时候,时间要减短。
(责任编辑:杨绮琴 )
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