古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
牛奶花生粥
主要食材：牛奶、花生、银耳、枸杞子等。
烹饪方法：花生、枸杞、银耳洗净，银耳撕成小朵，将三种食材放在热水中浸泡一下。锅中加入牛奶，将银耳、花生、枸杞子和冰糖倒入与牛奶一起煮，等到牛奶沸腾关火即可。
在做牛奶花生粥的时候要注意，牛奶最好是不要长时间煮，而且在煮的时候还要用大火。因为牛奶久煮，牛奶的乳糖会发生一定的变化，牛奶的口感也会有所变化，与此同时牛奶的营养也会有所流失。如果担心牛奶花生粥里的其他食材会没有煮好的话，可以在把食材倒入牛奶前，用热水多泡一泡或者先用水煮一下，再或者用料理机将食材打成粉末状也是一个不错的方法。
（责任编辑：杨绮琴 ）
相关推荐
文章关键词：
-
益气养血的秋季养生粥
-
做法：先将桂圆去壳，红枣洗干净去核，银耳发透后去杂质，糯米淘干净后放入锅内，然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水，用旺火煮至六成……详细>>
-
益气养血试试这些秋季养生粥
-
做法：先将桂圆去壳，红枣洗干净去核，银耳发透后去杂质，糯米淘干净后放入锅内，然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水，用旺火煮至六成……详细>>
-
春季养生粥 红枣花生粥的做法
-
原料：红枣、花生、冰糖各30~50克 方法：大枣、花生洗净备用，将花生放入砂锅，加适量水，熬煮1个小时，再加入大枣熬煮30分钟，调入冰糖……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录