孕前忌咖啡和油炸食物

孕前忌含有咖啡因的食品

咖啡因是一种兴奋中枢神经的药物，能影响女性生理变化，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。科学家通过对孕鼠注射咖啡因实验证实，过量摄入咖啡因的孕鼠产下的仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。因此，为了下一代的健康，孕妈妈应当慎饮或禁饮含有咖啡因的食品。

孕前忌多食油炸食品

油炸食品中的维生素和其他多种营养素均受到很大程度的破坏，加之脂肪含量较高，食后很难消化吸收。女性在怀孕早期，一般都有早孕反应，若食用油炸食品，不但影响食欲，还会使孕期反应加重。怀孕中期以后，孕妈妈增大的子宫压迫肠道，使肠蠕动减弱，若食用油炸食品，更容易导致便秘。怀孕以后，由于体内激素水平的变化，孕妈妈消化功能较前下降，油炸食品更不应多吃。一旦食后孕妈妈胃部有饱胀感，会导致下次饮食量减少，患便秘者更不应食用。