家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文
水泡
挂号科室:皮肤病科 同类疾病:烧伤

冬季教你如何炖萝卜

2017-11-02 11:59:35      

一、萝卜炖牛腩

食材: 牛腩一块,萝卜一个,姜适量,葱适量,盐适量;

做法:

1、将牛腩洗净;

2、将萝卜去皮切块待用;

3、冷水将整块牛腩入锅,烧开,撇去浮沫;

4、加几片姜,文火炖一个小时;

5、捞起牛腩;

6、切成适量的大小;

7、将切好的牛腩与萝卜一起入锅烧开,文火炖半小时; 8。关火,不要开盖,焖上半小时,然后再开火烧开,加点盐、葱花调味就好了。

二、萝卜煨排骨汤

食材: 排骨300克,萝卜300克,大枣一个,枸杞10粒,大葱一段,生姜一块,大蒜三瓣,盐适量,花生油适量,生抽少许,料酒适量,白醋少许

做法:

1、准备好原材料,萝卜去皮洗净;

2、排骨斩成小块;

3、锅里放入适量水,加入适量料酒和几片生姜,放入排骨焯水;

4、生姜和大蒜瓣切成片,大葱切成小段;

5、萝卜切成滚刀块;

6、大枣去核,撕成小块;

7、焯好水的排骨用清水洗净浮沫,然后放入锅里干炒,不加油,放入适量盐,白醋,少许生抽,翻炒入味;

8、将所有材料装入瓷罐里,加满水;

9、放入加了适量水的砂锅里,盖上盖子,大火烧开,小火煨3个小时左右,砂锅也要盖盖子哟;

10、根据咸淡酌情加调料出锅。

三、萝卜丝鲫鱼汤

食材: 鲫鱼4条,萝卜半个,小葱香菜一把,姜一块,盐5克,胡椒粉一小勺,烹调油适量。

做法:

1、将鱼下锅,初下锅不要动鱼,稍煎后晃动锅子,鱼不会粘锅;

2、煎好的鱼出锅,4条鱼分两次煎的;

3、鱼全都煎好后,往锅中加上热水,记得用热水哟,这样汤会浓白香醇;

4、放上葱结香菜根,大火烧开转小火炖煮至汤汁香浓;

5、萝卜切丝,用淡盐水泡上;

6、鱼汤将好时,下萝卜丝,加盐和胡椒粉调味,萝卜丝熟透后出锅,淋上香油,放上香菜和小葱碎即可。

(责任编辑:杨绮琴 )

相关推荐

文章关键词:

牛肉炖萝卜介绍

萝卜丁在干锅里翻炒过以后,煮起来容易烂,但却不容易碎。入可即化且外表完美。详细>>

腊肉炖萝卜

腊肉炖萝卜有非常高的营养价值,常吃腊肉炖萝卜不但可以补充我们身体需要的维生素和微量元素,而且腊肉炖萝卜还能起到了健脾胃的好处。详细>>

美食教程 牛腩炖萝卜的做法

牛腩炖萝卜具有气血双补调理,家常菜,脾调养调理,健脾开胃调理,祛痰调理等作用。详细>>

冬吃萝卜:鸡汁炖萝卜

天气越来越冷,厚厚的铸铁锅保温效果很好,一锅菜无须盛入盘中,直接端上桌直到快吃完菜也不会变冷。萝卜用鸡汁来炖,鸡汤中融进萝卜的味道的,汤……详细>>

每日菜谱:冬季滋补美食五花肉清炖萝卜

中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为:蔬中最有利者。详细>>

  • 彭学标

  • 范瑞强

  • 曾抗

  • 陈达灿

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]