古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
原料:澳洲牛臀腰肉心(ROSTBIFF)500克 番茄3个 洋葱1个 胡萝卜1根清水适量。
调味料:黄酒1大勺、番茄酱200克、冰糖20克、黑胡椒粉1/4小匙、食盐1小勺。
做法:
1、将牛肉切成稍大一些的块状,放入沸水中焯一下,捞出后把血沫洗净。
2、将番茄去皮切成小丁,洋葱和胡萝卜去皮后切块。
3、炒锅中放入少许油烧热,放入牛肉后用中小火煸炒3分钟。
4、接着把洋葱片放入,不是翻炒至炒出香味。
5、最后加入番茄丁和胡萝卜块,用锅铲将其翻炒片刻。
6、接着倒入完全没过食材的水量,加入番茄酱和冰糖后大火烧开。
7、水开后盖上锅盖,转小火慢炖60分钟后放盐,接着盖上盖子继续炖30分钟。
8、炖至用筷子可以轻松串透牛肉块,放入少许黑胡椒粉调匀即可。
(责任编辑:杨绮琴 )
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