细数黑枣的3大功效

黑枣的功效一：降血压。现代中老年人很大一部分都被高血压所困扰，主要是因为年龄方面的关系，还有便是因为饮食中食用过多的食盐，食盐中的钠摄入过多可导致高血压。黑枣中含有大量的钾，而钠的含量却是很少的，钾对于保持心脏的健康和控制血压有很好的效果。此外，钾的摄入还可以促进人体内钠的排出，同时钾对于软化血管同样十分重要。

黑枣的功效二：降血糖。黑枣中除了含有丰富的矿物质元素，还含有大量的膳食纤维。膳食纤维是维系人体健康必不可少的一种物质，对于保护人体的消化系统有着十分重要的意义，膳食纤维的摄入还可以帮助人体预防癌症、糖尿病以及心脑血管疾病，所以经常食用黑枣可以有效地保护人体的消化系统、心脑血管系统的健康，此外，还可以通肠助便降血糖。

黑枣的功效三：降血脂。黑枣同样有降血脂的功效，因为黑枣中含有一种被叫做果胶的物质，果胶这种物质被人体吸收后，可以帮助人体降低胆固醇含量，而且果胶在人体内不容易被分解，工作时间较为持久。大家都知道，胆固醇是血脂的主要组成成分之一，果胶可以减少胆汁酸的分泌，从而减少对胆固醇的吸收，进一步降低血脂。