古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
一、皮蛋脆花生
1、将皮蛋去壳后切成小丁,花生去膜剥成半。
2、青蒜、葱、辣椒、蒜切细末,香菜切碎备用。
3、将酱油膏、黑醋、香油与(2)之材料拌匀。
食用时将花生、皮蛋拌好之材料一起拌匀,即可食用。
二、盐焗黑豆花生
花生500克,黑豆300克,调味料:盐3茶匙(若要增加香气可加八角3粒)花椒1茶匙。
食疗功效:固肾补腰除脚气,令发变黑。能健筋骨、滋补五脏,对素食者更是佳品。。
1、花生浸洗刷干净,黑豆选青肉的浸洗干净。花生先用清水煮10分钟,凉后取出花生肉,试食一两粒便知味道是否腍而香。
2、黑豆加水慢火煲1小时。
3、待黑豆煲至腍身之后,加入花生再煲半小时,煲至水分后少浸不过豆面时便加入盐猛火一滚,再收慢火。
4、继续煮焗至干身,即可食用。
三、五香花生
滋味鲜美,原味醇香
材料:花生仁150克,白糖、精盐、五香粉
1、花生仁放碗中,倒入沸水泡焖片刻,剥去外衣,投三成热油锅中慢慢炸至松脆捞起待用。
2、待花生仁冷却后,将炒锅置小火上,放白糖50克,精盐、五香粉,待糖化后炒匀,将花生仁倒入,使糖包裹住花生仁并炒干,将锅端离火口,装盘即成。
在制作新鲜花生米的做法的时候,要注意花生的挑选,一般挑选的花生的质量会决定了做出的花生米的口感如何。在进行花生挑选的时候,一定要选一些新鲜的花生,并且所选的花生要颗粒饱满。只有这样的花生做出的菜才会更加的好吃。
(责任编辑:杨绮琴 )
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在热油锅中放入花生米,用小火慢炸。炸熟之后盛出加点香菜,然后把白糖、香醋、盐调匀成汁,浇在花生上即可。详细>>
促进人体的生长发育:花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。详细>>