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新妈必备 猪蹄黄豆花生汤催奶效果绝对好

2017-11-03 15:42:47      

我们都知道母乳是最为营养的,因此新生儿都应该喝母乳,不过许多新妈妈的奶水都不足,那么奶水不足怎么办?如何催奶?吃什么催奶?下面给大家推荐一些催奶的方法,并推荐一些催奶食谱,赶快到下文看看吧。

新妈必备 猪蹄黄豆花生汤催奶效果绝对好

对于哺乳期的妈妈来说,经常会遇到奶水不足的问题,这常常让新妈妈烦恼不已。本期月子餐推荐一道猪蹄黄豆花生汤,据《随息居饮食谱》所载,此汤此料能填肾精而健腰脚,滋胃液以滑皮肤,长肌肉可愈漏疡;助血脉能充乳汁,较肉尤补:仨一般多用来催乳,治产后气血不足,乳汁缺乏:《名医别录》中就认为可下乳汁。《本草图经》认为可行妇人乳脉,滑肌肤,虹此一道既营养又催奶,且还有美容功效的汤品,新妈妈们不妨来学习一下如何烹饪吧!

原料:猪蹄、花生、黄豆、盐、葱、姜、料酒。

做法:1,猪脚去毛、洗净、斩块、焯水、再洗净。2,花生、黄豆提前浸泡10小时。3,汤锅里放入猪脚、花生、黄豆、葱姜、料酒和足量清水,大火烧开后撇去浮沫,转小火煲2小时左右,用盐调味即可。

营养功效:产后缺奶、少奶,气血虚弱,乳汁清稀:面白无华、神疲食少,舌质淡、苔少,脉虚细。

很多人喜欢在汤中加各种药膳,请注意:如服用药膳,产妇理当谨慎,应在医生的指导下选用。食疗药膳,产妇在吃后感到身体舒适者:可以多吃几剂;若出现稍有不适者,应立即停用。若不按各人的体质情况而滥用药膳,不但会造成不必要的经济损失,更重要的是对身体有害无益。

猪蹄:猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期女性能起到催乳和美容的双重作用。另外具通乳脉、滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效,特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。

花生:含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、滋润肌肤、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平,味甘:入肺脾经;具有醒脾和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。

黄豆:味甘:性平。能健脾利湿j益血补虚,解毒:享有豆中之王的美称,富含异黄酮和人体必需的8种氨基酸,多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆固醇,预防高血压、冠心病、动防硬化等。

(责任编辑:杨绮琴 )

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