古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
一般而言,对便当的要求除了色香味之外,还要尽量便于储存,荤素搭配、营养均衡,一般出于携带的要求,汤汤水水的菜不适合做便当。便当做法没有定式,就要看妈妈们的创造力了。
清新便当
材料:
A、豆渣50克,鸡蛋1个,芹菜末20克,胡萝卜末20克,香菇末10克;
B、陈村粉1条,萝卜干10克,香菇10克,胡萝卜和芹菜少许;
C、芝麻菜50克,小番茄6粒,大杏仁5粒;D。玉米饺子6颗。
做法:
1、豆香小饼:将材料A混匀,加入适量的盐,芝麻油,胡椒粉调味,再加入2茶匙淀粉,拌匀。
2、分成小等份入平底锅煎成两面金黄的小饼。
3、陈村粉卷:萝卜干和香菇切末,炒香。
4、陈村粉摊开,铺上炒好的萝卜丁,再撒上适量的胡萝卜和芹菜,卷起,平均切成3厘米的小段。
5、芝麻菜撕小片,铺在饭盒底部。
6、依次摆上饺子,粉卷,小饼,西红柿和杏仁。
(责任编辑:苏雅婷 )
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