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马齿苋和绿豆一起吃有什么好处

2017-11-06 14:47:36      

马齿苋和绿豆一起吃有什么好处

降低胆固醇

绿豆中含有球蛋白和多糖,可以促进胆固醇的分解,而马齿苋中特有的脂肪酸是可以抑制胆固醇升高的,马齿苋和绿豆一起食用,很多心脑血管疾病都跟胆固醇升高有关,所以,马齿苋和绿豆一起食用可以帮助防治心脑血管疾病。

促进食欲

绿豆中含有蛋白质,可以促进食欲,夏天温度高,空气焦躁,容易胃口不佳,吃一些绿豆既能补充能量还能促进食欲,而马齿苋中含有丰富的膳食纤维,可以促进消化,夏天胃口不佳不妨吃点马齿苋绿豆,还可以解决消化问题。

清热解暑

马齿苋和绿豆都是寒性食物,将马齿苋和绿豆放在一起食用可以清热解暑,降解夏燥。夏天食用再好不过了。

(责任编辑:苏雅婷 )

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