古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
红豆、绿豆和薏米搭配在一起,既可以做汤,又能够做粥,还能够做汤水。红豆绿豆薏米粥含有丰富的营养价值,例如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和多种矿物质。红豆绿豆薏米粥非常适合女性朋友吃,尤其适合夏天吃。那么我们看一下红豆绿豆薏米粥的做法如何。
主料:红豆100克,绿豆100克,薏米50克。
辅料:冰糖1把,清水适量。
红豆绿豆薏米粥的做法 :
1、首先,准备好红豆、绿豆、薏米,分量各不相同。
2、用清水把红豆、绿豆和薏米洗干净,用清水浸泡片刻。
3、先将浸泡好的红豆、绿豆倒入高压锅内,加入足够的清水。
4、红豆和绿豆稍煮片刻后,再将薏米导入高压锅。
5、用大火将红豆、绿豆和薏米煮沸,然后用小火慢煮大约20分钟。
6、待红豆绿豆薏米粥煲熟,趁热放一把冰糖使其溶化,这样色香味俱全的红豆绿豆薏米粥就做好了。
(责任编辑:苏雅婷 )
文章关键词:
小米的营养价值丰富,而且热量也很低,是五谷杂粮中功效比较强大的一种。红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。详细>>
夏天天气炎热什么都不想吃,这个是有助于瘦身的好现象么?其实不是的,想要有效减肥,必须摄入一定的食物提供身体足够能量进行新陈代谢哦!分享夏……详细>>
甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,治肺阴虚的燥热咳嗽,肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。详细>>
薏米红豆绿豆百合祛痘效果不错。百合除含有 蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%,及 钙、 磷、铁、每……详细>>