古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
鱿鱼瘦肉粥养生膳食
主要食材：鱿鱼干、猪瘦肉、大米、酱油、食盐、食用油。
烹饪方法：
1、将大米淘洗干净，然后放在电饭煲当中熬粥，同时，将猪瘦肉切成细丝，放一些食盐、酱油一起搅拌腌制。
2、把鱿鱼干取出来，同样切成细丝，再将切好的鱿鱼丝和瘦肉丝混合，把姜切好，放在一边备用。
3、等到粥煮开的时候，就将已经搅拌好的鱿鱼丝和瘦肉丝倒在锅内，再添加一些清水，但是水量不要太多，搅拌一下。
4、用大火将粥煮开，并且用汤勺将鱿鱼丝和瘦肉丝分开，然后调节火量大小，用小火慢煮一刻钟，之后根据自己的口味适当的加入食盐，在食用之前撒一点葱花，就能帮助提味，美味的鱿鱼瘦肉粥就可以食用了。
（责任编辑：杨绮琴 ）
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文章关键词：
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