古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
材料:五花肉一条(一斤左右)花椒、八角、姜、蒜、梅菜两棵(三两左右)。
做法:
1、清水烧开,加入花椒、八角、姜蒜、五花肉、少许盐一起煮半小时左右。
2、将五花肉捞起冲冷水,待五花肉凉透后,将其切成等分正方形肉块。
3、将沥干五花肉,直接下锅小火煎煮,待五花肉各面都煎至金黄色即可,捞起。
4、把姜蒜放入油锅爆炒一下,再加入五花肉、米酒、酱油、胡椒、老抽翻炒;下料酒时会有火,需要小心。
5、加入500ml清水,盖上锅盖,将五花肉炖煮大概一小时。待酱汁未炖干以前加入红片糖,不断翻炒至肉汁变稠。
6、将梅菜反复冲洗,浸泡十五分钟后切成小段;放入油锅稍微炒干上碟。
7、最后把炖好的肉放碟中,浇上肉汁即可。
Tips
1、肉下锅时不需另外加油,因为五花肉在煎煮过程中会产生油分。
2、煎五花肉时会有猪油逼出,要用小碗把大部分油装起。这样做的目的是把五花肉本身的油分尽可能逼出来,那样吃起来不会感觉太油腻。
3、用红片糖的目的是比较健康,而且菜色看上去颜色会更好看些。
(责任编辑:杨绮琴 )
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