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酱烧茄子排骨做法

2017-11-07 12:01:43      

适宜年龄:3-6岁;

功效:开胃健脾;厚肠

主料:肋排400g;茄子300g ;

辅料:豉油鸡汁一勺;清水一杯;

制作步骤

1、食材:肋排和茄子。

2、肋排洗净,放入盘子里,倒入适量的豉油鸡汁腌制2小时左右。

3、腌制好的肋排放入砂锅中,倒入适量的清水。

4、倒入适量的豉油鸡汁,盖锅盖,大火烧开,转文火煮15分钟。

5、茄子洗净,切段。

6、放入砂锅中。

7、盖锅盖,大火烧开,转文火煮10分钟。

8、揭盖,熄火盛出。

小贴士

茄子中维生素P的含量很高,每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血。

(责任编辑:杨绮琴 )

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